コーチングってスゴイ…！自分を見つめ直す時間について解説

こんにちは。

今日は半日間、カラオケに籠っているケニーです。

カラオケに来てストレス解消を図った…、ワケではありませんｗ

今日は先日受けたコーチングで己の見つめ直しをするために、コーチから宿題をいただきました。

それはズバリ「自分の嫌だった過去のことを吐き出してくる」こと。

「どこか大声を出して良いところに行って、1時間くらい全力で叫んできてください」とコーチからは言われていました。

なぜコーチングを受けたのか？ というと、自分が打破できていないことがあるから。

それは仕事でも、家庭でもそう。

幸福度を高めていくために。

FIREで言えば、人的資本も高めていくためにコーチングを受けております。

という訳で、今日はブログ投稿1000本ノックの157本目。

せっかくなので、今日の気付きをコチラに書き残して、何らかに行き詰まっている方の助けになればと思います。

また、自分自身がいつかまた同じようなことでモヤモヤした時に、今日の気付きを思い返して立ち返れるように。。

※画像はマイナビウーマンより引用

コーチングで炙り出した過去の嫌な想い出

前回のコーチングで自分自身の「内観」というのを行いました。

自分の価値観について、「なぜ？」を繰り返し、自分の中の一番強い価値観を炙り出します。

そして「その価値観を持っている自分はダメだ！」と思っていることを認識しました。

特に僕は母親に対して、「その価値観を持っていると一緒にいられない」と思ってしまってました。

その価値観とは「仕事は家族を犠牲にしないと上手くいかない」というもの。

価値観を押し付けられてた

主に母親からですが、僕は価値観を押し付けられていたように感じていました。

• ○○はこうあるべき
• こうしないとダメ！

といった言葉が多く、コトあるごとに僕だけでなく、父親にもその言葉を向けていました。

父親に対して母親は、

• お父さんは仕事はできるのに、父親としてはダメ
• タバコも吸って、酒も飲んで、そんな父親みたいになるな
• 父親なんだから、子供達を叱ってもらいたい

といったことを、小学生だった僕や、弟2人にもよく話していました。

僕の父親は「仕事大好き人間」で、今の言葉でいうと「社畜」なのかもしれません。

そんな父親を見て育ったのですが、僕はなぜか「楽しく仕事をすれば、人生幸せになれるのかもしれない」と子供心に思っていました。

と同時に、母親のように「価値観を押し付けるような女性」とは結婚しないようにしよう…！

とも思っておりました。

親からの愛情を受け取れてなかった

父親はサービス業一筋で、3年前に定年を迎えてからも、パートとして働き続けています。

そのため、休日は平日が多く、休日も夜にしかいない人でした。

帰ってきてからは、野球中継を観ながら毎晩ビールを3〜4本飲み、そのまま寝る。

という生活を繰り返していました。

子供の頃に、父親とコミュニケーションと言えるものを行っていた記憶があまりありません。。

大人になってからは、父親と酒を飲みながら仕事の話をする機会が増え、その際に当時どんな想いで働いていたのかを聞くことができました。

母親は僕が小学生の頃は専業主婦でしたが、前述の通り、僕と弟2人の男3兄弟の面倒を見るので、毎日大変だったのかと思います。

また、父親の仕事の都合で、2〜3年に1回は転勤がありましたので、慣れない環境で過ごして、しばらくしたらまた転勤。

と、かなり大変な状況だったと思います。

（母親だけではなく、僕たち子供達も大変でした…）

そんな両親から、僕は「親の愛情」というものを上手く受け取れていないまま、大人になってしまった。

「父親は働いて稼ぐ人」という認識ですし、今もその認識でいるため、特に母親からの愛情に飢えていたのかと思います。

母親に対しての吐き出し

コーチに言われた「吐き出し」では、当時思っていた感情を呼び覚まして、母親に対しての罵詈雑言を、カラオケ内で全力で叫びました。

• 弟2人いたからかまってもらえず寂しかった！
• 当時来てくれたおばあちゃんの方が愛情を感じた！
• 大変だったのは分かるが、自分が選んだ道だろ！
• 価値観を押し付けられた方の気持ちになってみろ！
• 子供が持っている価値観を否定するな！
• 子供がやりたいことを全力でやらせてあげろよ！
• 父親の文句ばっかり言ってたが、子供がどう思うか考えたことあるのか！
• 父親の仕事を認めてたなら、父親としての在り方も認めてやれよ！
• 結局、人のせいにしてばっかで、自分は何も変わろうとしてないじゃないか！

※ブログなのでこれでも柔らかく書いてますが、もっとヒドい言い方で叫びました…

最初は怒りの感情を元に叫んでいましたが、何度も叫び続けること30分。。

段々と感情が変わり、自然と涙が止まらなくなりました。

自分も家庭で同じことをしている

その理由は「自分自身も我が家で同じことをしてしまっている」コトに気付いたからです。

特に妻に対して、価値観の押しつけをやってしまってます。

• 部屋を片付けるべき、物は整えるべき！
• 子供達に怒鳴らり散らさないで！
• 怒っても何も解決しないから無駄な労力を使うな！
• 今よりより良くしようと向上心を持たなきゃ、人生は良くなっていかない！

しかもそれを「妻のため」「子供のため」という理由付けをして、妻に怒鳴ってしまうこともあります。

昔、母親が父親に対してしていたように。。

母親のことが好き

吐き出しと気付きを経て、僕が妻に対して「夫婦なのに、なんで分かってくれないんだろう？」と思ってることに気付きました。

と同時に、当時の母親も父親に対して、全く同じ感情でいたことに気付きました。

…ということは、母親は息子の僕に対しても、同じ感情で話していたのでは？ということにも気付きました。

息子のことを好きじゃない母親はめったにいないと思いますが、未だに僕は、母親と会話する時に素直に話ができません。

それは「本当は母親のことが好きなんだけど、昔のしこりがあり、どう喋って良いのかが分からない」ということなんだろうと思います。

「好きな女の子には、冷やかしたり、わざと冷たくしてしまう」というのは、幼児〜小児の頃によくある話です。

自分が母親にしている「素直に話せない、反抗的な態度を取る」もそれに近いことなのかと思いました。

今まで蓋をしていた感情に決着を…

こんなにいろんなことを、過去に封印して今まで生きてきたのかと思うと、「そりゃ上手くいかないよね」となんか納得してしまいました。

この吐き出しが終わった後は、

①謝罪

②対象を許す、認める、受け取る

を行います。

年末に実家に帰り両親に会う予定なので、会ったらすぐに①と②のことを書いた手紙を渡して、話をします。

その上で、「ありのままの自分でとても価値があると感じれる」ようになると、一つ乗り越えられた状態になるようです。

実家に帰る前に、コーチとの面談もあるので、その際に今回気付いたことを惜しみなくお話したいと思います。

コーチからどんな言葉を投げかけられるのか、とても楽しみです♪

あと余談ですが、吐き出しを行った後に…。

場所がカラオケだったので、急に「歌を歌おう！」と思い立ちました。

そして以下の曲を歌ったら、更に涙が止まらなくなりました。

1. 心絵：ロードオブメジャー
2. カルマ：BUMP OF CHICKEN
3. TSUNAMI：サザンオールスターズ
4. Sign：Mr.Children

履歴に残っていた曲で、なんとなくフックするものを入れただけなのですが、不思議ですね。

当時、約20年前に聞いていた時はメロディが好きで聞いていただけなのですが、それから時が経ってコーチングの手助けになるとは…。

その時に聞いていたのは、今日の日のためだったのかも…？

なんて思うと、なんか感慨深いです。。

今日はFIREの話題というより、コーチングや自分の振り返りの話題のみとなってしまいました。

ただ、自分のマインドブロックを外すのにコーチングを受けることは、非常に効果が高そうな実感があります！

同じことでなんども失敗したり、上手くいかないことがある方には、コーチングをオススメします！！

それでは、今後も自由（FIRE）への道を歩んでいきます！

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！！

明日も一日ビクトリー！ヽ(｀▽´)

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